--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 82 мг
Белки 9.3 гр 400 мг
Углеводы 66.9 гр 19.7 гр
Жиры 1.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.3 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.023 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 16 мг
Магний 40 мг 10 мг
Натрий 10 мг 9 мг
Калий 172 мг 102 мг
Фосфор 323 мг 17 мг
Сера 77 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.28 мг 0
Марганец 0.65 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.92 мг 0
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 18.5 гр
Зола 900 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа перловая
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: