Что полезнее Шоколад ореховый или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	183 мг
Белки	7.3 гр	23.2 гр
Углеводы	49.7 гр	400 мг
Жиры	33.8 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.028 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	15 мг
Магний	140 мг	30 мг
Натрий	7 мг	620 мг
Калий	363 мг	262 мг
Фосфор	170 мг	130 мг
Сера	0	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	400 мг
Зола	900 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	2.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0