Что полезнее Крупа перловая или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Крупа перловая	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	315 мг	232 мг
Белки	9.3 гр	3.7 гр
Углеводы	66.9 гр	20.4 гр
Жиры	1.1 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.094 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.36 мг	0
Витамин B9	0.024 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	3.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	38 мг	159 мг
Магний	40 мг	21 мг
Натрий	10 мг	50 мг
Калий	172 мг	162 мг
Фосфор	323 мг	114 мг
Сера	77 мг	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.28 мг	0
Марганец	0.65 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0.017 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.92 мг	0
Хром	0.013 мг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.8 мкг	0
Никель	0.02 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.8 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	14 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	20.4 гр
Зола	900 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	490 мг	0