Что полезнее Крупа перловая или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Крупа перловая	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	315 мг	119 мг
Белки	9.3 гр	2.7 гр
Углеводы	66.9 гр	4.4 гр
Жиры	1.1 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.059 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.36 мг	0
Витамин B9	0.024 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.055 мг
Витамин E	3.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	38 мг	91 мг
Магний	40 мг	10 мг
Натрий	10 мг	40 мг
Калий	172 мг	124 мг
Фосфор	323 мг	83 мг
Сера	77 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.28 мг	0
Марганец	0.65 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0.017 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.92 мг	0
Хром	0.013 мг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.8 мкг	0
Никель	0.02 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.8 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	4.4 гр
Зола	900 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	490 мг	0