--> --> --> -->

Что полезнее Крупа рисовая или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа рисовая и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа рисовая Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 255 мг
Белки 7 гр 10.95 гр
Углеводы 74 гр 38.31 гр
Жиры 1 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0
Витамин B2 0.04 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.01 мг
Витамин H 3.5 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0.45 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 78 мг 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 8 мг 437 мг
Магний 50 мг 194 мг
Натрий 12 мг 44 мг
Калий 100 мг 1.259 гр
Фосфор 150 мг 173 мг
Сера 46 мг 0
Кремний 100 мг 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 28.86 мг
Хлор 25 мг 0
Медь 0.25 мг 1.127 мг
Марганец 1.25 мг 5.625 мг
Фтор 0.05 мг 0.034 мг
Бор 0.12 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.4 мкг 0
Цинк 1.42 мг 1.42 мг
Хром 1.7 мкг 0
Молибден 3.4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 2.7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.015 мг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3 гр 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 700 мг 640 мг
Зола 700 мг 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 72.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 510 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа рисовая
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: