--> --> --> -->

Что полезнее Крупа рисовая или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа рисовая и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа рисовая Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 72 мг
Белки 7 гр 600 мг
Углеводы 74 гр 15.4 гр
Жиры 1 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.019 мг 2 мкг
Витамин H 3.5 мкг 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0.45 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 78 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 30 мг
Магний 50 мг 17 мг
Натрий 12 мг 26 мг
Калий 100 мг 225 мг
Фосфор 150 мг 22 мг
Сера 46 мг 7 мг
Кремний 100 мг 12 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 25 мг 1 мг
Медь 0.25 мг 0.08 мг
Марганец 1.25 мг 0.09 мг
Фтор 0.05 мг 0.012 мг
Бор 0.12 мг 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.4 мкг 8 мкг
Цинк 1.42 мг 0.091 мг
Хром 1.7 мкг 3 мкг
Молибден 3.4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 1 мкг 2 мкг
Никель 2.7 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0.015 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 14 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 700 мг 15.4 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 72.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 510 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа рисовая
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа рисовая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа рисовая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: