Что полезнее Кукуруза консервированная или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукуруза консервированная	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	58 мг	252 мг
Белки	2.2 гр	11.7 гр
Углеводы	11.2 гр	200 мг
Жиры	400 мг	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.95 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	4.8 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.3 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	40 мг
Магний	13 мг	21 мг
Натрий	400 мг	835 мг
Калий	0	250 мг
Фосфор	41 мг	169 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	87 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	200 мг
Зола	1.4 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	9.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0