--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 93 мг
Белки 2.2 гр 200 мг
Углеводы 11.2 гр 22.3 гр
Жиры 400 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 4.8 мг 1.8 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 10 мг
Магний 13 мг 5 мг
Натрий 400 мг 1 мг
Калий 0 45 мг
Фосфор 41 мг 6 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 87 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 22 гр
Зола 1.4 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кукуруза консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Кукуруза консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из яблок. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: