Что полезнее Шоколад пористый молочный или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	405.2 мг
Белки	6.9 гр	15.8 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.423 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	23 мг
Магний	38 мг	25 мг
Натрий	77 мг	58 мг
Калий	546 мг	165 мг
Фосфор	235 мг	200 мг
Сера	0	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	0.447 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.067 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	45.6 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0