Что полезнее Кукуруза консервированная или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукуруза консервированная	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	58 мг	49 мг
Белки	2.2 гр	3.7 гр
Углеводы	11.2 гр	7.6 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.95 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	4.8 мг	150 мг
Провитамин A	0.02 мг	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	3.3 мкг	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	42 мг	245 мг
Магний	13 мг	85 мг
Натрий	400 мг	34 мг
Калий	0	800 мг
Фосфор	41 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	87 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	6.4 гр
Зола	1.4 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	9.3 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг