--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 42.9 мг
Белки 8.3 гр 600 мг
Углеводы 71 гр 9.6 гр
Жиры 1.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.067 мг
Витамин B5 0.35 мг 0
Витамин B6 0.25 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 23 мг
Магний 30 мг 14 мг
Натрий 7 мг 14 мг
Калий 147 мг 144 мг
Фосфор 109 мг 24 мг
Сера 63 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.4 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 14 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 7.6 гр
Зола 700 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: