--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Хурма
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 67 мг
Белки 8.3 гр 500 мг
Углеводы 71 гр 15.3 гр
Жиры 1.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0.2 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.2 мг
Витамин B5 0.35 мг 0
Витамин B6 0.25 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 127 мг
Магний 30 мг 56 мг
Натрий 7 мг 15 мг
Калий 147 мг 200 мг
Фосфор 109 мг 42 мг
Сера 63 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.4 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 81.5 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 15.3 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Хурма
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: