--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Печень куриная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Печень куриная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Печень куриная
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 137.6 мг
Белки 8.3 гр 20.4 гр
Углеводы 71 гр 730 мг
Жиры 1.2 гр 5.9 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 10 мг
Витамин B2 0.07 мг 2.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 13.386 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.13 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 12 мг
Витамин B5 0.35 мг 0
Витамин B6 0.25 мг 0.9 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.24 мг
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 12 мг
Витамин E 2.7 мг 0.7 мг
Витамин B12 0 0.017 мг
Витамин B4 0 194.4 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 15 мг
Магний 30 мг 24 мг
Натрий 7 мг 90 мг
Калий 147 мг 289 мг
Фосфор 109 мг 268 мг
Сера 63 мг 204 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 17.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.21 мг 0.386 мг
Марганец 0.4 мг 0.318 мг
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.5 мг 6.6 мг
Хром 0.023 мг 9 мкг
Молибден 0.012 мг 0.058 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0.015 мг
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.055 мг
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 70.9 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень куриная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень куриная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: