--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная мука или Ячменная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Ячменная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная мука Ячменная мука
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 284 мг
Белки 7.2 гр 10 гр
Углеводы 72.1 гр 56.1 гр
Жиры 1.5 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 4.16 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 58 мг
Магний 30 мг 63 мг
Натрий 7 мг 10 мг
Калий 147 мг 147 мг
Фосфор 109 мг 275 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.4 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 1 гр
Зола 800 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.6 гр 55.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячменная мука
Всего макроэлементов больше в продукте Ячменная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: