Что полезнее Кукурузная мука или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукурузная мука	Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	233.9 мг
Белки	7.2 гр	19.3 гр
Углеводы	72.1 гр	500 мг
Жиры	1.5 гр	17.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	3 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.2 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	10 мг
Магний	30 мг	20 мг
Натрий	7 мг	512 мг
Калий	147 мг	323 мг
Фосфор	109 мг	161 мг
Сера	0	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	4.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	60.7 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	70.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0