--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная мука или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная мука Огурец
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 14 мг
Белки 7.2 гр 800 мг
Углеводы 72.1 гр 2.5 гр
Жиры 1.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.04 мг
Витамин B9 0 4 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 23 мг
Магний 30 мг 14 мг
Натрий 7 мг 8 мг
Калий 147 мг 141 мг
Фосфор 109 мг 42 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.18 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.425 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.215 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.4 гр 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 95 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 2.4 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.6 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Кукурузная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: