--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная мука или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная мука Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 175 мг
Белки 7.2 гр 1.8 гр
Углеводы 72.1 гр 5.2 гр
Жиры 1.5 гр 16.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0
Витамин PP (НЭ) 3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.35 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 3.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.2 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 61 мг
Магний 30 мг 22 мг
Натрий 7 мг 2.25 гр
Калий 147 мг 91 мг
Фосфор 109 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.4 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 5.2 гр
Зола 800 мг 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 2.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кукурузная мука
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: