--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная мука или Смородина белая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Смородина белая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная мука Смородина белая
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 42 мг
Белки 7.2 гр 500 мг
Углеводы 72.1 гр 8 гр
Жиры 1.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.3 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 36 мг
Магний 30 мг 9 мг
Натрий 7 мг 2 мг
Калий 147 мг 270 мг
Фосфор 109 мг 23 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.4 гр 3.4 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 14 гр 85.4 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 8 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Смородина белая
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: