Что полезнее Кумыс коровий или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кумыс коровий	Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность	44.3 мг	234 мг
Белки	2.1 гр	11.1 гр
Углеводы	5 гр	1.8 гр
Жиры	1.9 гр	20.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.449 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	9 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	18 мг
Магний	25 мг	20 мг
Натрий	34 мг	1.021 гр
Калий	77 мг	240 мг
Фосфор	60 мг	176 мг
Сера	21 мг	111 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	1.4 гр	0
Вода	89.1 гр	63.7 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	1.1 гр
Зола	500 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	8 гр
Холестерин	5 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0