Что полезнее Петрушка или Ананас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Ананас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Ананас
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	52 мг
Белки	3.7 гр	300 мг
Углеводы	7.6 гр	11.8 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	150 мг	11 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	3 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B9	0.11 мг	5 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	17 мг
Магний	85 мг	13 мг
Натрий	34 мг	1 мг
Калий	800 мг	134 мг
Фосфор	95 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	85 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	11.8 гр
Зола	1.1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0