Что полезнее Кумыс коровий или Молоко овечье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Молоко овечье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кумыс коровий	Молоко овечье
Пищевая ценность
Калорийность	44.3 мг	109.7 мг
Белки	2.1 гр	5.6 гр
Углеводы	5 гр	4.8 гр
Жиры	1.9 гр	7.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.449 мг	1.23 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	9 мг	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	8.1 мкг
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	0	30 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	178 мг
Магний	25 мг	11 мг
Натрий	34 мг	26 мг
Калий	77 мг	198 мг
Фосфор	60 мг	158 мг
Сера	21 мг	56 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.09 мг
Хлор	0	76 мг
Медь	0	0.013 мг
Марганец	0	0.011 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0.02 мг
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.4 гр	0
Вода	89.1 гр	0
Моно- и дисахариды	5 гр	0
Зола	500 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	5 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0