Что полезнее Печень баранья или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Тыква
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	22 мг
Белки	18.7 гр	1 гр
Углеводы	0	4.4 гр
Жиры	2.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	25 мг	8 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0.25 мг
Витамин B5	6.13 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.1 мг
Витамин B9	0.23 мг	0.014 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.6 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	25 мг
Магний	16 мг	14 мг
Натрий	52 мг	4 мг
Калий	200 мг	204 мг
Фосфор	300 мг	25 мг
Сера	187 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	0.4 мг
Хлор	0	19 мг
Медь	5 мг	0.18 мг
Марганец	0.3 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.086 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	1 мкг
Цинк	6 мг	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	71.2 гр	91.8 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0