Что полезнее Кумыс коровий или Ошибень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Ошибень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кумыс коровий	Ошибень
Пищевая ценность
Калорийность	44.3 мг	72.2 мг
Белки	2.1 гр	16.7 гр
Углеводы	5 гр	0
Жиры	1.9 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.449 мг	3.972 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	9 мг	0.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.09 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	30 мг
Магний	25 мг	35 мг
Натрий	34 мг	100 мг
Калий	77 мг	335 мг
Фосфор	60 мг	220 мг
Сера	21 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.025 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.84 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.4 гр	0
Вода	89.1 гр	0
Моно- и дисахариды	5 гр	0
Зола	500 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	5 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0