--> --> --> -->

Что полезнее Кунжут-семя или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кунжут-семя и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кунжут-семя Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 565 мг 40.1 мг
Белки 19.4 гр 900 мг
Углеводы 12.2 гр 9.5 гр
Жиры 48.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 11.1 мг 0.849 мг
Витамин B1 1.27 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.3 мг 1.5 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.474 гр 20 мг
Магний 540 мг 16 мг
Натрий 75 мг 30 мг
Калий 497 мг 363 мг
Фосфор 720 мг 34 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.6 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 0 0.05 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.6 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 9 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 8.3 гр
Зола 5.1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 10.2 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кунжут-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: