Что полезнее Курица тушеная или Буйволятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Буйволятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Буйволятина
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	194.8 мг
Белки	23.2 гр	19 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	9.9 гр	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	3.154 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	11 мг
Магний	30 мг	25 мг
Натрий	620 мг	80 мг
Калий	262 мг	250 мг
Фосфор	130 мг	197 мг
Сера	232 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.4 гр	66.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0