--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 130 мг
Белки 23.2 гр 15 гр
Углеводы 400 мг 4.1 гр
Жиры 9.9 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.6 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.07 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 340 мг
Магний 30 мг 23 мг
Натрий 620 мг 790 мг
Калий 262 мг 292 мг
Фосфор 130 мг 167 мг
Сера 232 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 64.4 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 2.7 гр
Зола 2.1 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 900 мг
Холестерин 50 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курица тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: