Что полезнее Курица тушеная или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	247 мг
Белки	23.2 гр	3.99 гр
Углеводы	400 мг	27.49 гр
Жиры	9.9 гр	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.32 мг
Витамин C	1 мг	3.8 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.015 мг
Витамин B5	0	0.358 мг
Витамин B6	0	0.158 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	15 мг	1.002 гр
Магний	30 мг	60 мг
Натрий	620 мг	10 мг
Калий	262 мг	431 мг
Фосфор	130 мг	64 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	8.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.339 мг
Марганец	0	17.466 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.83 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	53.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.4 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	2.17 гр
Зола	2.1 гр	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	345 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0