Что полезнее Курица тушеная или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	13 мг
Белки	23.2 гр	900 мг
Углеводы	400 мг	2.1 гр
Жиры	9.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	38 мг
Провитамин A	0.05 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	72 мг
Магний	30 мг	50 мг
Натрий	620 мг	200 мг
Калий	262 мг	430 мг
Фосфор	130 мг	77 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	64.4 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	2 гр
Зола	2.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0