--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 255 мг
Белки 23.2 гр 10.95 гр
Углеводы 400 мг 38.31 гр
Жиры 9.9 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 0
Витамин B2 0.11 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.72 мг
Витамин C 1 мг 21 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 437 мг
Магний 30 мг 194 мг
Натрий 620 мг 44 мг
Калий 262 мг 1.259 гр
Фосфор 130 мг 173 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 640 мг
Зола 2.1 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 980 мг
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: