--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 544 мг
Белки 23.2 гр 30.8 гр
Углеводы 400 мг 7.2 гр
Жиры 9.9 гр 43.6 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 10 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.25 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 15.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 7.4 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 454 мг
Магний 30 мг 311 мг
Натрий 620 мг 139 мг
Калий 262 мг 979 мг
Фосфор 130 мг 840 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 6.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 8.1 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 3.5 гр
Зола 2.1 гр 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 6.2 гр
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: