--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Сыворотка сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Сыворотка сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Сыворотка сухая
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 332.8 мг
Белки 7.5 гр 12 гр
Углеводы 62.3 гр 73.3 гр
Жиры 2.6 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.08 мг 1.3 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 2.792 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.09 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.035 мг 5 мкг
Витамин H 0.012 мг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 85 мг 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 420 мг
Магний 116 мг 150 мг
Натрий 30 мг 1.1 гр
Калий 314 мг 1.4 гр
Фосфор 328 мг 1.2 гр
Сера 60 мг 29 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1.5 мг
Хлор 133 мг 110 мг
Медь 0.56 мг 0.012 мг
Марганец 3.63 мг 6 мкг
Фтор 0.08 мг 0.02 мг
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 2.3 мкг 9 мкг
Цинк 1.8 мг 0.4 мг
Хром 2.8 мкг 2 мкг
Молибден 0.027 мг 5 мкг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0.8 мкг
Никель 0.052 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 3.6 гр
Вода 14 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 73.3 гр
Зола 3.9 гр 6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 4 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 700 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: