--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 115 мг
Белки 23.2 гр 26.7 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 9.9 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.5 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 65 мг
Магний 30 мг 50 мг
Натрий 620 мг 560 мг
Калий 262 мг 310 мг
Фосфор 130 мг 230 мг
Сера 232 мг 267 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 69.4 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 2.1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 200 мг
Холестерин 50 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курица тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: