Что полезнее Курица тушеная или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	72 мг
Белки	23.2 гр	600 мг
Углеводы	400 мг	15.4 гр
Жиры	9.9 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	6 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	30 мг
Магний	30 мг	17 мг
Натрий	620 мг	26 мг
Калий	262 мг	225 мг
Фосфор	130 мг	22 мг
Сера	232 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	64.4 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	15.4 гр
Зола	2.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	200 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг