Что полезнее Куриная грудка (филе) или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Куриная грудка (филе)	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	42.9 мг
Белки	23.6 гр	600 мг
Углеводы	400 мг	9.6 гр
Жиры	1.9 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	10.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	10.721 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	1.8 мг	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.07 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	4.3 мкг	0
Витамин H	0.01 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	76 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	23 мг
Магний	86 мг	14 мг
Натрий	60 мг	14 мг
Калий	292 мг	144 мг
Фосфор	171 мг	24 мг
Сера	186 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	3 мг
Хлор	77 мг	0
Медь	0.076 мг	0
Марганец	0.019 мг	0
Фтор	0.13 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6 мкг	0
Цинк	2.055 мг	0
Хром	9 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	73 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	0	7.6 гр
Зола	1.1 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг