--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 119 мг
Белки 23.5 гр 1.9 гр
Углеводы 0 7.7 гр
Жиры 30.8 гр 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 3.1 мг
Витамин C 1 мг 7 мг
Провитамин A 0.16 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 41 мг
Магний 54 мг 15 мг
Натрий 850 мг 700 мг
Калий 116 мг 315 мг
Фосфор 545 мг 37 мг
Сера 235 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 2.8 гр 300 мг
Вода 38.5 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 0 7.2 гр
Зола 4.4 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 1.1 гр
Холестерин 94 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: