--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Изюм
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 264.1 мг
Белки 23.6 гр 2.9 гр
Углеводы 400 мг 66 гр
Жиры 1.9 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 0.981 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 1.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.3 мкг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 80 мг
Магний 86 мг 42 мг
Натрий 60 мг 117 мг
Калий 292 мг 860 мг
Фосфор 171 мг 129 мг
Сера 186 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 3 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.076 мг 0
Марганец 0.019 мг 0
Фтор 0.13 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 2.055 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 73 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Изюм
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: