--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 47 мг
Белки 23.6 гр 1.4 гр
Углеводы 400 мг 9.2 гр
Жиры 1.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин C 1.8 мг 20 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 3 мкг
Витамин B5 0.8 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B9 4.3 мкг 0.02 мг
Витамин H 0.01 мг 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 27 мг
Магний 86 мг 22 мг
Натрий 60 мг 4 мг
Калий 292 мг 529 мг
Фосфор 171 мг 53 мг
Сера 186 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.6 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.076 мг 0
Марганец 0.019 мг 0
Фтор 0.13 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 2.055 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 73 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 5.2 гр
Зола 1.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: