--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 41.9 мг
Белки 23.6 гр 800 мг
Углеводы 400 мг 9.6 гр
Жиры 1.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин C 1.8 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.8 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.08 мг
Витамин B9 4.3 мкг 1.5 мкг
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 20 мг
Магний 86 мг 9 мг
Натрий 60 мг 18 мг
Калий 292 мг 214 мг
Фосфор 171 мг 20 мг
Сера 186 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.5 мг
Хлор 77 мг 1 мг
Медь 0.076 мг 0.087 мг
Марганец 0.019 мг 0.11 мг
Фтор 0.13 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 4 мкг
Цинк 2.055 мг 0.1 мг
Хром 9 мкг 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 73 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 1.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: