Что полезнее Сухари сливочные или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сухари сливочные и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сухари сливочные	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	399 мг	542 мг
Белки	8.5 гр	46 гр
Углеводы	66.7 гр	4.5 гр
Жиры	10.8 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	1.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	1.3 мг	2.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.041 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.24 мг	4 мг
Витамин B6	0.14 мг	0.17 мг
Витамин B9	0.021 мг	8 мкг
Витамин H	1.4 мкг	0
Витамин A	0.038 мг	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	47 мг	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	193 мг
Магний	14 мг	42 мг
Натрий	315 мг	436 мг
Калий	109 мг	448 мг
Фосфор	80 мг	795 мг
Сера	61 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	8.9 мг
Хлор	546 мг	581 мг
Медь	0.094 мг	0.18 мг
Марганец	0.514 мг	0.035 мг
Фтор	0.016 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	3.5 мкг	7 мкг
Цинк	0.6 мг	3 мг
Хром	2.3 мкг	0.01 мг
Молибден	0.011 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2.3 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	9.6 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	15.6 гр	4.5 гр
Зола	1.3 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	51.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.1 гр	11.3 гр
Холестерин	34 мг	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0