--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 339 мг
Белки 23.6 гр 10.7 гр
Углеводы 400 мг 71.2 гр
Жиры 1.9 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.6 мг
Витамин C 1.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0
Витамин B5 0.8 мг 1 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B9 4.3 мкг 0.04 мг
Витамин H 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 24 мг
Магний 86 мг 18 мг
Натрий 60 мг 611 мг
Калий 292 мг 130 мг
Фосфор 171 мг 91 мг
Сера 186 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.6 мг
Хлор 77 мг 30 мг
Медь 0.076 мг 0.5 мг
Марганец 0.019 мг 3.8 мг
Фтор 0.13 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 6 мкг 0.01 мг
Цинк 2.055 мг 2.8 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0.012 мг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 73 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 1.1 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Сушки
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: