--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 317 мг
Белки 21.3 гр 6.6 гр
Углеводы 100 мг 71.6 гр
Жиры 11 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 3.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 35 мг
Магний 20 мг 80 мг
Натрий 85 мг 18 мг
Калий 260 мг 1.988 гр
Фосфор 140 мг 203 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 66.6 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 0 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: