--> --> --> -->

Что полезнее Куропатка или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куропатка Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 281 мг
Белки 18 гр 2.3 гр
Углеводы 500 мг 65.8 гр
Жиры 20 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 6 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 80 мг
Магний 20 мг 42 мг
Натрий 100 мг 117 мг
Калий 250 мг 830 мг
Фосфор 200 мг 129 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 3 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.6 гр
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 65 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 0 65.8 гр
Зола 1 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куропатка
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Куропатка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: