--> --> --> -->

Что полезнее Куропатка или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куропатка Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 98 мг
Белки 18 гр 20.5 гр
Углеводы 500 мг 300 мг
Жиры 20 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 70 мг
Магний 20 мг 50 мг
Натрий 100 мг 540 мг
Калий 250 мг 220 мг
Фосфор 200 мг 225 мг
Сера 230 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.8 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0.85 мг
Марганец 0.035 мг 0.11 мг
Фтор 0.063 мг 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.11 мг
Цинк 3 мг 2.1 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.012 мг
Никель 0.01 мг 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куропатка
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Куропатка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: