--> --> --> -->

Что полезнее Куропатка или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куропатка Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 255 мг
Белки 18 гр 10.95 гр
Углеводы 500 мг 38.31 гр
Жиры 20 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.34 мг
Витамин B9 8 мкг 0.01 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 437 мг
Магний 20 мг 194 мг
Натрий 100 мг 44 мг
Калий 250 мг 1.259 гр
Фосфор 200 мг 173 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 28.86 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 1.127 мг
Марганец 0.035 мг 5.625 мг
Фтор 0.063 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 1.42 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 1 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куропатка
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Куропатка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: