Что полезнее Куропатка или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Куропатка	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	253.9 мг	49 мг
Белки	18 гр	3.7 гр
Углеводы	500 мг	7.6 гр
Жиры	20 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3.5 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.488 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B9	8 мкг	0.11 мг
Витамин H	3 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	15 мг	245 мг
Магний	20 мг	85 мг
Натрий	100 мг	34 мг
Калий	250 мг	800 мг
Фосфор	200 мг	95 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.9 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0.149 мг
Марганец	0.035 мг	0.16 мг
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	1.07 мг
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	6.4 гр
Зола	1 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг