Что полезнее Лавровый лист или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	82 мг
Белки	7.61 гр	400 мг
Углеводы	48.67 гр	19.7 гр
Жиры	8.36 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0.421 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	0.2 мг
Витамин B1	9 мкг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	46.5 мг	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	1.74 мг	0
Витамин B9	0.18 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	16 мг
Магний	120 мг	10 мг
Натрий	23 мг	9 мг
Калий	529 мг	102 мг
Фосфор	113 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	43 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.416 мг	0
Марганец	8.167 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.7 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2.8 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	2.2 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	5.44 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	0	18.5 гр
Зола	3.62 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0