Что полезнее Лавровый лист или Вишня консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Вишня консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Вишня консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	44.8 мг
Белки	7.61 гр	800 мг
Углеводы	48.67 гр	10.6 гр
Жиры	8.36 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.4 мг
Витамин B2	0.421 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	0.533 мг
Витамин B1	9 мкг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	46.5 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.08 мг
Витамин B6	1.74 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.18 мг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	37 мг
Магний	120 мг	26 мг
Натрий	23 мг	20 мг
Калий	529 мг	256 мг
Фосфор	113 мг	30 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	43 мг	0.5 мг
Хлор	0	8 мг
Медь	0.416 мг	0.1 мг
Марганец	8.167 мг	0.08 мг
Фтор	0	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	3.7 мг	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	2.8 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	5.44 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	3.62 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0