--> --> --> -->

Что полезнее Лещ горячего копчения или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лещ горячего копчения и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лещ горячего копчения Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 172 мг 42.9 мг
Белки 32.8 гр 400 мг
Углеводы 0 10.3 гр
Жиры 4.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 9.6 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.4 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 1.667 мкг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0 0.03 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 102 мг 19 мг
Магний 43 мг 12 мг
Натрий 538 мг 14 мг
Калий 351 мг 155 мг
Фосфор 237 мг 16 мг
Сера 328 мг 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.065 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.7 мг 0.19 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 6 мкг 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 59.9 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 9.8 гр
Зола 2.8 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: