--> --> --> -->

Что полезнее Черемша или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Черемша Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 34.9 мг 201 мг
Белки 2.4 гр 6.8 гр
Углеводы 6.5 гр 39.8 гр
Жиры 100 мг 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.898 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 100 мг 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 4.2 мг 1 мкг
Витамин B5 0 0.45 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 4.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 47 мг
Магний 0 49 мг
Натрий 0 246 мг
Калий 0 235 мг
Фосфор 0 157 мг
Сера 0 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 0 3.9 мг
Хлор 0 900 мг
Медь 0 0.183 мг
Марганец 0 1.2 мг
Фтор 0 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4.4 мкг
Цинк 0 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 7.9 гр
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 89 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 6.1 гр 5.1 гр
Зола 1.1 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черемша
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: