--> --> --> -->

Что полезнее Лещ горячего копчения или Лемонема?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лещ горячего копчения и Лемонема.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лещ горячего копчения Лемонема
Пищевая ценность
Калорийность 172 мг 67.2 мг
Белки 32.8 гр 15.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 4.5 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 9.6 мг 3.239 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 2.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 102 мг 30 мг
Магний 43 мг 35 мг
Натрий 538 мг 100 мг
Калий 351 мг 200 мг
Фосфор 237 мг 220 мг
Сера 328 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.045 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 59.9 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лемонема
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: